Αναζήτηση

Εγγραφή Newsletter

Ημερολόγιο Αγώνων

Εκδρομές - Εκδηλώσεις

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Ziria Race To The Sky 2019

Category
02. Αγώνες Βουνού
Date
09 Jun 2019 00:00
Venue
Γκούρα 200 14, Ελλάδα
Ziria Race To The Sky 2019 - Αγώνες Βουνού 2019

Ziria Race To The Sky
Κυριακή 9 Ιουνίου 2019
ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΓΩΝΑ (ηλεκτρονικά εδώ)
Συνεργαζόμενα καταστήματα για τις δηλώσεις συμμετοχής των αγώνων της Ζήρειας

Macron Store Athens Runner Store & more / Golden Hall Λεωφ. Κηφισίας 37Α, Μαρούσι, 21 0681 1770
Παύλου Μπακογιάννη & Ξάνθης
14451 Μεταμόρφωση Αττικής Pulce 100 Χαριλάου Τρικούπη 151, Νέα Ερυθραία, Αθήνα Τηλ: 2106203155, 2106203148
Τηλ:2108000148
Pilabox Ηρακλείτου 94, Πάτημα Χαλανδρίου Χαλάνδρι Τηλ: 2106615758

Bike Point Corinthos
Λεωφόρος Ιωνίας 3
Κόρινθος
Τηλ: 2741027995

Συμμετοχές στο πούλμαν

(παρακαλώ όσοι δεν έχουν τακτοποιήσει οικονομικά την συμμετοχή τους να επικοινωνήσουν με την Ασημίνα Συλαίου 6937986848)
ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΦΩΤΗΣ
ΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ ΧΑΡΙΣΙΟΣ
ΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΜΥΛΩΝΑΚΗΣ ΝΙΚΟΣ
ΜΠΑΛΑΣΚΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ
ΜΠΕΝΕΧΟΥΤΣΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
ΦΟΥΣΕΚΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
ΒΕΡΟΓΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΦΕΤΑΛΙΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ
ΠΑΝΑΓΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
DRAGANA CEJOVIC
ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΒΡΕΤΤΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ
ΤΣΑΠΟΥΡΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ
ΚΟΥΜΠΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ
ΜΠΙΡΜΠΙΛΗΣ ΝΙΚΟΣ
ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΒΡΟΥΒΑΚΗΣ ΜΑΤΘΑΙΟΣ
ΓΙΑΝΝΑΚΑΝΔΡΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
ΤΣΑΠΙΚΟΥΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑ
ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΛΕΒΕΝΤΕΡΗΣ ΝΙΚΟΣ
ΓΕΩΡΓΑΤΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
ΔΡΟΣΟΥΛΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
ΓΑΛΑΝΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ
ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΠΕΡΙΚΛΗΣ
ΒΛΑΧΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
WALTER PRESTON

Πρόγραμμα Αγώνων Ζήρειας
Πέμπτη 6 Ιουνίου : Tεχνική ενημέρωση του αγών και παραλαβή αριθμό από το κατάστημα Μacron Store Athens στη Μεταμόρφωση, Παύλου Μπακογιάννη & Ξάνθης 1

Σάββατο 8 Ιουνίου: 17:00-20:00 Παραλαβή αριθμών από το Αρχοντικό Πρεδάρη

20:00-22:00 Pasta Party και τεχνική ενημέρωση στο ξενοδοχείο ΟΛΒΙΟΣ

Κυριακή 9 Ιουνίου: 05:00 Αναχώρηση πούλμαν από Πλατεία Καραϊσκάκη, μπροστά από το ξενοδοχείο Stanley, θα πραγματοποιήσει μόνο μια ολιγόλεπτη στάση στον Ισθμό της Κορίνθου

*Παρακαλούνται οι αθλητές που δεν έχουν τακτοποιήσει οικονομικά την συμμετοχή τους στο πούλμαν να την πραγματοποιήσουν άμεσα

07:00 – 8:30 Λειτουργία γραμματείας MONO μόνο για τον αγώνα SKY 30χλμ

08:30–09:15 Λειτουργία γραμματείας για τον αγώνα SCALE 10ΧΛΜ

09:00 Τεχνική ενημέρωση για τον αγώνα ΣΚΥ και σκυταλοδρομίας

09:15 ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑ SKY 30χλμ

* Οι αθλητές της σκυταλοδρομίας μπορούν να μεταβούν με δικό τους μεταφορικό μέσο στον 4ο και κεντρικό σταθμό του αγώνα, (Σαλέ-Χιονοδρομικό κέντρο Ζήρειας) σημείο το οποίο γίνεται και η «αλλαγή» με τον δεύτερο αθλητή ή με το λεωφορείο της διοργάνωσης όπου θα αναχωρήσει από την Γκούρα αμέσως μετά την εκκίνηση του αγώνα SKY.
Θα επιστρέψει από το Σαλέ με προορισμό την Γκούρα, μετά και την έλευση του τελευταίου εκπρόθεσμου αθλητή.

09:45 Tεχνική ενημέρωαη Αγώνα SCALE 10χλμ

10:00 ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑ SCALE 10χλμ

10:00 ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ ΕΡΜΗΣ 1000μ

10:45 πιθανός τερματισμός πρώτου αθλητή αγώνα Scale 10χλμ

13:00 πιθανός τερματισμός πρώτου αθλητή αγώνα Sky 30χλμ

13:15 Kλείσιμο κεντρικού σταθμού στο Χιονοδρομικό κέντρο της Ζήρειας

16:00 Απονομές νικητών στους αγώνες Sky Race, Scale Race και σκυταλοδρομίας

18:00 Αναχώρηση πούλμαν για Αθήνα

*ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ : υποχρεωτικός εξοπλισμός, ποτήρι αθλητή, αντιανεμικό, υδροδοχείο και αλουμινοκουβέρτα, καπέλο, μακριές κάλτσες, κινητό τηλέφωνο. Για τους αθλητές που δεν έχουν μαζί τους τα παραπάνω, η διοργανωτική επιτροπή έχει το δικαίωμα να τους αποκλείσει από το αγώνισμα των 30χλμ και της σκυταλοδρομίας.
ΠΡΟΣΟΧΗ : δεν θα υπάρχουν πλαστικά ποτήρια στους σταθμούς του αγώνα. Θα πρέπει ο κάθε αθλητής να έχει απαραίτητα μαζί του υδροδοχείο ή μπουκάλι για το νερό του. Τζελάκια θα δοθούν ΜΟΝΟ στον κεντρικό σταθμό του αγώνα στο Χιονοδρομικό αθλητικό κέντρο της Ζήρειας στο 18χλμ
Τηλέφωνα ανάγκης

Ασημίνα Συλαίου 6937986848

Ευρωπαϊκός Αριθμός Έκτακτης Ανάγκης 112

Στις τηλεφωνικές κλήσεις προς το 112 απαντούν αμέσως ειδικά εκπαιδευμένοι χειριστές στα ελληνικά, αγγλικά και γαλλικά. Η κλήση προς το 112 είναι χωρίς χρέωση και μπορεί να γίνει από σταθερό ή κινητό τηλέφωνο (ακόμη και χωρίς κάρτα SIM).Η κλήση προς το 112 μπορεί να γίνει και από δημόσιους τηλεφωνικούς θαλάμους χωρίς τηλεκάρτα. Ο αριθμός 112 λειτουργεί εντός της εμβέλειας οποιουδήποτε δικτύου κινητής τηλεφωνίας. Αν η περιοχή του συμβάντος δεν καλύπτεται από το δίκτυο κινητής τηλεφωνίας του καλούντος, η κλήση προς το 112 πραγματοποιείται μέσω άλλων δικτύων κινητής τηλεφωνίας που καλύπτουν τη συγκεκριμένη περιοχή (λειτουργία υπηρεσίας εθνικής και διεθνούς περιαγωγής). Η κλήση στο 112 παρέχει τη δυνατότητα εντοπισμού της θέσης του καλούντος. Αρμόδιος φορέας για τη λειτουργία του 112 στην Ελλάδα είναι η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη λειτουργία του 112 στα κράτη μέλη της ΕΕ, μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής: http:// www.112.eu
Προπονητικά camp στην Ζήρεια και τον Φενεό Κορινθίας
Διοργάνωση προπονητικών camp από την Ασημίνα Συλαίου και το Αρχοντικό Πρεδάρη, στη Γκούρα της Ορεινής Κορινθίας καθ όλη την διάρκεια του έτους.
Το πρόγραμμα του προπονητικού camp περιλαμβάνει
Παρασκευή
16:00-20:00 Άφιξη (1η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη» , τακτοποίηση στα δωμάτια, ξεκούραση.
Βραδινό χαλαρό τρέξιμο, εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες.
20:00-22:00 Βραδινό γεύμα, ενημέρωση για το πρόγραμμα
Σάββατο
09:00 Άφιξη(2η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη»
www.arhontiko-predari.gr τακτοποίηση στα δωμάτια.
10:00 Προπόνηση στην διαδρομή του Skyrace, και ανάβαση προς την κορυφή για όσο μας το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες και το χιονισμένο τερραίν του βουνού.
Εναλλακτικά: Χαλαρό τρέξιμο στην διαδρομή των 10χλμ του αγώνα Scale Race και σε παράπλευρες διαδρομές.
14:00 Επιστροφή στον ξενώνα, μεσημεριανό, ξεκούραση, ελεύθερος χρόνος.
19:00- 20:00 Βραδινή προπόνηση με φακούς, ελαφρύ τρέξιμο σε χωμάτινο δρόμο 21:00 Βραδινό φαγητό, ενημέρωση.
Κυριακή
08:00-09:00 Πρωινό, ενημέρωση για το πρόγραμμα της ημέρας.
10:00 Τρέξιμο στην λίμνη Δόξα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης, ελαφρύ προπονητικό πρόγραμμα, επίσκεψη στην μονή του Αγίου Γεωργίου.
Εναλλακτικά: Προπόνηση στα μονοπάτια του όρους Ντουρντουβάνα
14:00 – 16:00 Επιστροφή στον ξενώνα, φαγητό, ανασκόπηση διημέρου, ξεκούραση.
Απόγευμα αναχώρηση για Αθήνα
Τιμή συμμετοχής στο camp ανά άτομο
Π.Σ.Κ – 120 ευρώ περιλαμβάνει :
– 2 πρωινά
– 2 διανυκτερεύσεις
– 2 γεύματα,
– 2 δείπνα,
– περιηγητικές – προπονητικές υπηρεσίες,
– αναμνηστικό δώρο της εταιρείας wrap
Σ.Κ . – 100 ευρώ περιλαμβάνει :
– 1 διανυκτέρευση με πρωινό
– 1 δείπνο,
– 2 γεύματα ,
– περιηγητικές – προπονητικές υπηρεσίες,
– αναμνηστικό δώρο της εταιρείας wrap
*Καφέδες, αναψυκτικά, ροφήματα και γλυκά προσφορά του ξενώνα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Πάντα να έχετε μαζί σας χειμερινά ρούχα τρεξίματος για τις προπονήσεις, καθώς οι θερμοκρασίες στο υψόμετρο του χωριού (950μ) και στις εκάστοτε προπονητικές διαδρομές (εως 2650μ) καθ όλη την περίοδο του χρόνου, ενδέχεται να είναι χαμηλές (μπουφάν, ισοθερμικό, αδιάβροχο, αντιανεμικό, γάντια, σκουφί, 2 ζευγάρια παπούτσια (trail αν υπάρχει + δρομικό), Camelback ή υδροδοχείο (αν υπάρχει). Φακό κεφαλής, για την βραδινή προπόνηση, μπατόν )
Οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν την ευθύνη για την συμμετοχής τους στο camp και για την καλή τους φυσική και σωματική κατάσταση κ υγεία.
Υπεύθυνη προπονητικών Camp : ΑΣΗΜΙΝΑ ΣΥΛΑΙΟΥ Τηλ επικοινωνίας :6937986848

 
 

All Dates

  • 09 Jun 2019 00:00

Ημερολόγιο Αγώνων

Εκδρομές - Εκδηλώσεις

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Σύνδεση Facebook

fb-1-un

ΔΕΥΤΕΡΟ

ΠΡΩΤΟ

Τα cookies επιτρέπουν μία σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα  http://trocaderoclub.gr